طرز تهیه اسموتی آلو خوشمزه ؛ یک نوشیدنی خاص برای تابستان
اسموتی آلو یک نوشیدنی خوشمزه و پرخاصیت است که به دلیل داشتن فیبر بالا، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند.این اسموتی را می‌توان با ترکیب آلو، یخ، شکر و آب تهیه کرد و برای رفع یبوست و مشکلات گوارشی بسیار مفید است.اسموتی آلو را می‌توان با میوه‌های دیگر مانند موز، سیب، انبه و توت‌فرنگی ترکیب کرد تا طعم و خواص آن متنوع‌تر شود.
مواد لازم
|
طرز تهیه
مواد را که آماده کردید، آلوها را بشویید و صبر کنید تا آبکش شوند. اگر دوست داشتید می‌توانید پوست آلو را بگیرید و استفاده از آلو با پوست هم مزه خوبی به اسموتی می‌دهد.
هسته آلوها را خارج کرده و بعد آن‌ها را در یک نایلون زیپ‌دار برای 2 ساعت داخل فریزر قرار دهید، زیرا برای این که اسموتی غلظت و حالت خامه‌ای داشته باشد، آلوها باید یخ‌زده باشند.
آلو را با آب سرد و یخ و شکر داخل مخلوط‌کن ریخته و چند دقیقه دستگاه را روشن کرده تا مواد با هم ترکیب شوند. این کار را تا جایی ادامه دهید که اسموتی بافتی نرم و یکنواخت به خود بگیرید.
نکته: میزان شکر یا عسلی که استفاده می‌کنید بستگی به ذائقه شما دارد اگر میل شما به شیرینی است، مقدار شکر یا عسل اسموتی را بیشتر کنید.