1404/02/08 21:35
املت سبزیجات | طرز تهیه املت سبزیجات
طرز تهیه املت سبزیجات خوشمزه ، مناسب برای صبحانه

املت سبزیجات با ترکیب رنگارنگ و خوشطعم سبزیجات، گزینهای عالی برای یک وعده غذایی سالم و سریع است.
املت سبزیجات یک غذای سالم و خوشمزه است که با ترکیبی از تخممرغ و انواع سبزیجات تازه تهیه میشود. این املت گزینهای عالی برای وعدههای غذایی سبک و مقوی است که به راحتی آماده میشود.
مواد لازم
نخود فرنگی | نصف پیمانه |
ذرت | نصف پیمانه |
تخم مرغ | 4 عدد |
هویج آب پز خرد شده | یک چهارم پیمانه |
گوجه فرنگی | 2 عدد متوسط |
فلفل دلمه ای | یک عدد متوسط |
کره | 50 گرم |
نمک و فلفل و زردچوبه | به میزان لازم |
طرز تهیه
گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای را نگینی خرد و با نخود، هویج و ذرت مخلوط کنید.
تخم مرغ ها را در ظرف جداگانه هم بزنید. ادویه شامل نمک، فلفل و زردچوبه را به آن اضافه کنید.
درون ماهیتابه کره بریزید و بگذارید کمی داغ شود.
نصف تخم مرغ هم زده را اضافه کنید.
همین که تخم مرغ کمی خودش را گرفت سبزیجات را بریزید و بقیه تخم مرغ را اضافه کنید و اجازه دهید دو طرف آن سرخ شود.